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1、准妈妈怀孕前要吃含蛋白较多，和含维生素比较丰富的食品。可以吃一些瘦肉，和动物的肝脏，这些含有微量元素的食物，可以更好地给身体补充一些钙质。平常还是要多吃一些水果，和一些含维生素比较丰富的食品，身体里的维生素多了，女性的卵子和受精卵就会发育得更快更好，能够帮助女性增加怀孕的几率。

2、未怀孕之前的头三个月和怀孕初期的这三个月，为了预防胎儿的血管畸形，是要给身体多补充一些叶酸的，最好按时吃叶酸片。要让自己心情放松，不要给自己那么大的压力，有一个平和的心态。